dietmanya.ru

Красота и здоровье

Главная   |   Контакты   |   Осознание   |   Ищем замену   |   Вижу цель   |   Что скрывает жир   |   Сказка  |   Новости сайта
»   Диеты
»   Диета с гречкой
»   Диета Маргариты Королевой
»   Диета каменного века
»   Диета без соли
»   Восточная диета
»   Канадская диета
»   Диета 30 плюс
»   Свекольная диета
»   Шоколадная диета
»   Диета на неделю "10 продуктов"
»   Ананасовая диета
»   Диета Американские горки
»   Зеленая диета
»   Диета клиники "Мейо"
»   Диета Института питания АМН СССР
»   Кефирная диета
»   Диета А. Джоли
»   Творожная диета
»   Чистка организма
»   Правильная диета
»   10 звездных диет
»   Мифы об ожирении
»   Диета для набора веса
»   Возрастная диета
»   Вредные советы
»   Целлюлит
»   Диетические блюда
»   Диета
»   Эффективные диеты
»   Алкоголь и диета
»   Последствия диеты
»   Сбалансированная диета
»   Диета-60, от Екатерины Миримановой
»   Диета на основе лосося

РЕКЛАМА

реклама



»   А нужно ли худеть

Современные идеалы красоты давно ушли от того, что мы видим в средневековых галереях искусства. Никаких пышных Руберовских женщин с их широкими бедрами, округлыми животами и массивными телесами. Мир пропагандирует ЗОЖ – здоровый образ жизни, который предполагает такое же здоровое, подтянутое тело. Никаких лишних жиров и килограммов, только мышцы и скелет. Но на самом деле это та еще проблема, поскольку большинство из нас ведет определенно сидячий и, следовательно, малоподвижный образ жизни. А относительная доступность пищи делает ее потребление чрезмерным. Голод появляется гораздо чаще реальной потребности организма в ресурсах.

В древности он не давал нашим обезьяноподобным предкам, австралопитекам и их сородичам питекантропам умереть с голоду, они постоянно находились в процессе поиска пищи, а голод был движущей силой. Это то, что происходит в современном животном мире. Но там найти что-то для пропитания проблематично и длительно, чего не скажешь о мире людей. Таким образом, мы плавно переходим к тому, что ожирения стало одной из самых серьезных проблем человечества. К тому же, фастфуды и полуфабрикаты значительно облегчают жизнь, экономят время, но засоряют наше тело, что способствует нарушению обмена веществ. Всяческие подобия шаурмы вообще признаны холестериновыми и калорийными бомбами. Выходит, скапливается лишний вес и надо худеть.

Но так ли надо и всем ли?

Однозначно ответить сложно, ведь, с одной стороны, хочется иметь стройное и подтянутое тело, да и лишний вес здоровья не добавляет, но с другой, неправильные попытки или чрезмерная худоба станут причинами ряда серьезных заболеваний.

Живой скелет – это не здорово и не красиво

Итак, если ваш вес примерно равен вашему росту в сантиметрах, от которого вы отняли примерно сто сантиметров, то это норма для мужчин. Для женщин в большинстве случаев надо отнять еще с десяток килограмм. Но это очень обобщенно, в целом. На самом деле скелеты у всех разные, потому то, что по формулировке может быть правдой, на самом деле будет выглядеть, как лишний вес и наоборот. Есть барышни приземистые, с широкими костями и бедрами. Как правило, их скелет не порист, потому кости тяжелее, да и добиться худобы при такой комплекции не реально. Излишне худеть не стоит.

Те, кто все время не доволен своим весом вне зависимости от того, насколько этот вес отличается от нормального, изводят себя диетами, но тем самым их организм недополучает необходимых витаминов, минералов, часто даже жидкости, а так нарушается обмен веществ. Некоторые худеют не путем сбрасывания липидов, то есть, жиров, а изгоняя из организма воду. Это нужно, если есть отечность, в противном случае вредит. Постоянное ограничение в пище приводит к булимии, либо даже к смерти от истощения, что регулярно случается с мировыми моделями, более похожими не на эталоны красоты, а на узников Освенцима. Худеть надо постепенно и в целях оздоровления. Но не для того, чтобы влезть в джинсы, которые на размер меньше, в угоду странным современным идеалам.

»   Питайтесь правильно
Если Вы знаете как работает желудок и кишечник, то непременно следует поступать именно так. И в случае, если ранее наблюдались какие-либо изменения, они медленно но уверенно исправятся и желудочно-кишечный тракт заработает как положено.

»   Пейте жидкости до приема пищи
»   Очень хорошо пережевывайте еду и ничем ее не запивайте
»   Принимайте пищу в хорошем настроении
»   Принимайте пищу тогда, когда проголодаетесь
»   Как проводить очищение организма?
»   Сценарий здорового питания
»   Очищение почек
»   Очищение крови и лимфы
»   Чистка сосудов
»   Ожирение
»   Йога – Ваша гигиена
»   Смузи для похудения


ЭТО ИНТЕРЕСНО
myJane


Информация о диетах © 2020, все права защищены