dietmanya.ru

Красота и здоровье

Главная   |   Контакты   |   Осознание   |   Ищем замену   |   Вижу цель   |   Что скрывает жир   |   Сказка  |   Новости сайта
»   Диеты
»   Диета с гречкой
»   Диета Маргариты Королевой
»   Диета каменного века
»   Диета без соли
»   Восточная диета
»   Канадская диета
»   Диета 30 плюс
»   Свекольная диета
»   Шоколадная диета
»   Диета на неделю "10 продуктов"
»   Ананасовая диета
»   Диета Американские горки
»   Зеленая диета
»   Диета клиники "Мейо"
»   Диета Института питания АМН СССР
»   Кефирная диета
»   Диета А. Джоли
»   Творожная диета
»   Чистка организма
»   Правильная диета
»   10 звездных диет
»   Мифы об ожирении
»   Диета для набора веса
»   Возрастная диета
»   Вредные советы
»   Целлюлит
»   Диетические блюда
»   Диета
»   Эффективные диеты
»   Алкоголь и диета
»   Последствия диеты
»   Сбалансированная диета
»   Диета-60, от Екатерины Миримановой
»   Диета на основе лосося

РЕКЛАМА

реклама



»   Главная / Диета каменного века

Если верить этой диете, то отказ от калорийной пищи вовсе не приведет вас к потере лишних килограммов. Для соблюдения этой нехитрой диеты нужно есть больше естественных, натуральных продуктов и ограничить себя в жирном и сладком. Не стоит верить производителям готовых продуктов, утверждающих, что их продукция содержит все витамины и минералы, ведь на самом деле после обработки такого просто не может быть.

Эта диета полностью исключает сахар, растительные жиры и простые углеводы, содержащихся в таких продуктах как белый хлеб и большая часть готовых сухих завтраков. В ее основе лежит употребление клетчатки , но в данном случае упор сделан на здоровое питание, а не просто на потерю лишних килограммов.. Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды. Благодаря этой диете вы постепенно теряете вес, но при этом чувствуете себя полной сил.

Типичное меню на сутки

Завтрак: Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением яблочного сока.

Ленч: Густой овощной суп и рогалик из "грубой" муки.

Обед: Овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом.

Плюсы

- Человек получает все необходимые ему продукты питания

-В данный момент научно доказано, что лучше есть больше белков и меньше сахаров и жиров

- Не тратиться лишнее время на подсчет калорий.

- Диета достаточно гибкая

- Диета допускает длительное соблюдение и гарантирует стабильную потерю веса

Минусы

- Готовить приходится самому, так как не рекомендуется есть полуфабрикаты и готовые продукты

- Необходимо изобретать новые рецепты и блюда из свежих овощей и фруктов.

»   Питайтесь правильно
Если Вы знаете как работает желудок и кишечник, то непременно следует поступать именно так. И в случае, если ранее наблюдались какие-либо изменения, они медленно но уверенно исправятся и желудочно-кишечный тракт заработает как положено.

»   Пейте жидкости до приема пищи
»   Очень хорошо пережевывайте еду и ничем ее не запивайте
»   Принимайте пищу в хорошем настроении
»   Принимайте пищу тогда, когда проголодаетесь
»   Как проводить очищение организма?
»   Сценарий здорового питания
»   Очищение почек
»   Очищение крови и лимфы
»   Чистка сосудов
»   Ожирение
»   Йога – Ваша гигиена
»   Смузи для похудения


ЭТО ИНТЕРЕСНО
myJane


Информация о диетах © 2020, все права защищены