dietmanya.ru

Красота и здоровье

Главная   |   Контакты   |   Осознание   |   Ищем замену   |   Вижу цель   |   Что скрывает жир   |   Сказка  |   Новости сайта
»   Диеты
»   Диета с гречкой
»   Диета Маргариты Королевой
»   Диета каменного века
»   Диета без соли
»   Восточная диета
»   Канадская диета
»   Диета 30 плюс
»   Свекольная диета
»   Шоколадная диета
»   Диета на неделю "10 продуктов"
»   Ананасовая диета
»   Диета Американские горки
»   Зеленая диета
»   Диета клиники "Мейо"
»   Диета Института питания АМН СССР
»   Кефирная диета
»   Диета А. Джоли
»   Творожная диета
»   Чистка организма
»   Правильная диета
»   10 звездных диет
»   Мифы об ожирении
»   Диета для набора веса
»   Возрастная диета
»   Вредные советы
»   Целлюлит
»   Диетические блюда
»   Диета
»   Эффективные диеты
»   Алкоголь и диета
»   Последствия диеты
»   Сбалансированная диета
»   Диета-60, от Екатерины Миримановой
»   Диета на основе лосося

РЕКЛАМА

реклама



»   Главная / Канадская диета

Главным принципом этой диеты является строгое соблюдение определенных продуктов и времени, когда их есть. А так же, 30 минут физкультуры 3 раза в неделю и 1,5 литра чистой воды в день (зеленый чай и разбавленный сок входят в эту норму). Калории не считать, но и не переедать.

Завтрак:

Кофе или чай

Хлеб (не белый !)

Творог или сыр

Никаких мюслей и т.п.

Перекус

3 фрукта

Обед

Мясо или рыба: куриная грудка, баранина, телятина но в принципе, лучше отказаться от говядины и свинины. Ни в коем случае не есть колбасные изделия.

На гарнир - рис, макароны (не белые), реже - печеную картошку.

Салат.

Все без хлеба

В день - 1 столовую ложку оливкового масла.

Перекус

Зеленый чай, можно обед поделить на 2 приема

Ужин (желательно за 3-5 ч. до сна).

Салат или тушеные овощи (без картошки и морковки)

Как и в обед - мясо или рыба

Зеленый чай, вода

После 6 часов вечера есть ничего не рекомендуется, но следует пить воду, что бы исключить ее дефицит в организме. Принимать витамины для лучшего водообмена.

Небольшая физическая нагрузка способствует избавлению от жира, а не белка из мышц.



Особенности канадской диеты

»   Питайтесь правильно
Если Вы знаете как работает желудок и кишечник, то непременно следует поступать именно так. И в случае, если ранее наблюдались какие-либо изменения, они медленно но уверенно исправятся и желудочно-кишечный тракт заработает как положено.

»   Пейте жидкости до приема пищи
»   Очень хорошо пережевывайте еду и ничем ее не запивайте
»   Принимайте пищу в хорошем настроении
»   Принимайте пищу тогда, когда проголодаетесь
»   Как проводить очищение организма?
»   Сценарий здорового питания
»   Очищение почек
»   Очищение крови и лимфы
»   Чистка сосудов
»   Ожирение
»   Йога – Ваша гигиена
»   Смузи для похудения


ЭТО ИНТЕРЕСНО
myJane


Информация о диетах © 2020, все права защищены