dietmanya.ru

Красота и здоровье

Главная   |   Контакты   |   Осознание   |   Ищем замену   |   Вижу цель   |   Что скрывает жир   |   Сказка  |   Новости сайта
»   Диеты
»   Диета с гречкой
»   Диета Маргариты Королевой
»   Диета каменного века
»   Диета без соли
»   Восточная диета
»   Канадская диета
»   Диета 30 плюс
»   Свекольная диета
»   Шоколадная диета
»   Диета на неделю "10 продуктов"
»   Ананасовая диета
»   Диета Американские горки
»   Зеленая диета
»   Диета клиники "Мейо"
»   Диета Института питания АМН СССР
»   Кефирная диета
»   Диета А. Джоли
»   Творожная диета
»   Чистка организма
»   Правильная диета
»   10 звездных диет
»   Мифы об ожирении
»   Диета для набора веса
»   Возрастная диета
»   Вредные советы
»   Целлюлит
»   Диетические блюда
»   Диета
»   Эффективные диеты
»   Алкоголь и диета
»   Последствия диеты
»   Сбалансированная диета
»   Диета-60, от Екатерины Миримановой
»   Диета на основе лосося

РЕКЛАМА

реклама



»   Главная / Чистка организма

Чистка организма по Фалееву

Одной из причин избыточного веса является наличие в последнем так называемых шлаков: продуктов жизнедеятельности, которые не выводятся из организма. Для того, чтобы навести порядок у себя "дома" предлагаем воспользоваться советами известного методиста в области физического воспитания, Алексея Валентиновича Фалеева. В данной заметке приводится достаточно простой, но очень эффективный способ приведения организма в тонус и избавления от лишнего веса. Далее читайте выдержки из его книги.

Очищение организма: три важных этапа

1. Чистка кишечника

2. Чистка печени

3. Травим паразитов

ЧИСТКА КИШЕЧНИКА

Способов очистки толстого кишечника очень много и, по большому счету, совершенно не важно каким из способов вы его почистите, главное, все-таки сделайте это!

Почему это так важно и почему не чистится тонкий кишечник, а только толстый? Дело в том, что по тонкому кишечнику пищевая кашица активно передвигается за счет перистальтического сокращения гладкой мускулатуры тонкого кишечника.

Быстрое продвижение содержимого тонкого кишечника не позволяет образовываться "накипи" на стенках тонкой кишки. А вот в толстом кишечнике перистальтическая активность резко снижена, во много раз падает скорость движения заполняющих его масс.

Кроме того, толстый кишечник образует множество глубоких складок и несколько крутых поворотов, в нем даже есть участок, по которому содержимое толстой кишки вынуждено двигаться вертикально вверх.

При этом содержимое толстого кишечника активно обезвоживается, так как практически вся выпитая нами вода не усваивается ни в желудке ни в тонком кишечнике, и, проходя по верхним отделам желудочно-кишечного тракта, она как бы смывает всю "грязь" на своем пути и несет ее в толстый кишечник, где в верхних его отделах и происходит основной процесс всасывания воды во внутреннюю среду организма. Вода-то всасывается, а вот "грязь" остается, отфильтровываясь на внутренней поверхности стенок толстого кишечника.

Первый вариант чистки толстого кишечника, которым я постоянно пользуюсь – сибирская чистка с помощью льняного семени.

100 гр. льняного семени перемалываете, например на кофемолке. Заливаете 250 гр. нерафинированного подсолнечного масла и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая.

Пить 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке.

Питание в этот период вегетарианское.

ВНИМАНИЕ! Противопоказания. Если у вас хронический панкреатит или есть другие проблемы с поджелудочной, желчнокаменная болезнь, гепатит, принимать настойку льняного семени на масле нельзя – она может вызвать обострение. При холециститах принимать только во время еды.

В этом случае придется обходиться обычным настоем льняного семени на воде: заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. ложку семян льна, дать настояться. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану не процеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели.

Противопоказания: гепатит, при холециститах принимать только во время еды.

Второй вариант чистки кишечника, которым я пользуюсь – следующий настой из трав: зверобой, ромашка, крапива, полынь горькая берутся в пропорции 1 : 1 : 1 : 0,5 и перемешиваются. 1 ст.ложку смеси на 1 стакан кипятка, настаивать не менее 1 часа. Выпивать 100гр за 1 час до еды три раза в день в течение 10 дней.

Противопоказания: гипертония, повышенная свертываемость крови, атеросклероз, кровотечения, вызванные полипами, кистой или другими опухолями матки и ее придатков, беременность, энтероколит.

На период чистки кишечника льняным семенем или травами исключить алкоголь, мучное (особенно свежую выпечку) и сладкое (мед можно, но мед настоящий, без примесей сахара), перейти на вегетарианское питание.

Два признака, что чистка кишечника пошла вам на пользу – вы должны потерять в весе 5 – 10 кг и кишечник должен заработать как часики: один раз в день для мясоедов и два раза в день для вегетарианцев.

Если в результате приема семени льна или этого настоя из трав кишечник не заработал, то придется чистить его клизмами.

Из процедур очистки кишечника, включающих клизмы мне кажется более всего безопасным вариант предложенный Е.Щадиловым (изложен в его книге «Чистка кишечника в домашних условиях»).

Делая клизмы нужно учитывать несколько нюансов. Я попробую их перечислить, что бы вы сделали эту процедуру наиболее безопасной для себя.

1. Многие авторы рекомендуют подкислять воду с помощью сока лимона или яблочного уксуса. Для тех, у кого есть гастрит с повышенной кислотностью, эта рекомендация неприемлема. Состояние кишечника только ухудшиться. В этом случае нужно вместо сока лимона добавить 20-30гр пищевой соды (на 2 литра воды). А уксус вообще лучше никогда не использовать, особенно синтетический.

2. Температура воды должна зависеть от ваших заболеваний – при спастических запорах, чтобы расслабить гладкую мускулатуру кишечника, нужно использовать воду с температурой 37-42 °С, при атонических запорах, чтобы стимулировать сокращение толстой кишки, нужно применять воду более низкой температуры (12-20 °С). Если запоров нет, то вода должна быть 25-30 °С.

3. Для усиления очистительного действия клизмы иногда добавляют 2-3 столовые ложки глицерина или растительного масла или растворяют в воде столовую ложку стружки детского мыла. Менее всего раздражают кишечную стенку изотонические и гипотонические солевые растворы (0,9-процентный и 0,5-процентный растворы хлорида натрия). Их применяют при колитах, заболеваниях, связанных с воспалением слизистой оболочки толстого кишечника.

4. Иногда рекомендуют снять с трубки наконечник и ввести трубку в кишечник как можно глубже, на 25-50 см. Этого, конечно, делать не стоит. Во-первых, наконечник для того и нужен, чтобы облегчить процедуру клизмения, во-вторых, вводить трубку так глубоко незачем, так как при основательно забитом каловыми камнями толстом кишечнике это сделать просто невозможно, невозможно это сделать при опухолевых процессах, а во всех других случаях вода и так, без особых проблем, заполнит толстый кишечник.

5. Клизма значительно легче переносится, если ставить ее, лежа в ванне – в воде любой вес становится легче и нет никаких распирающих ощущений.

6. Многие авторы рекомендуют делать клизмы в первую неделю каждый день, вторую неделю – через день и т.д., т.е. максимально очистив кишечник сначала, затем уменьшать количество клизм. Это не совсем верно. Вспомните, как вы толкаете, застрявшую машину, например. Сначала нагрузка небольшая, затем усилие возрастает и доходит до максимума в тот момент, когда машина трогается с места. Так же надо и чистить кишечник – постепенно наращивая усилие. Всего рекомендуется сделать 11 клизм. Интервал между первой и второй клизмами составит 5 дней, между второй и третьей - 4 дня, между третьей и четвертой - 3 дня, между четвертой и пятой - 2 дня, между пятой и шестой - 1 день. Далее клизмы ставятся каждый день в течение 5 дней. Кстати, для женщин упомяну, что клизмы нельзя делать во время месячных. Оптимальное время начала очистительной процедуры – второй день после месячных.

7. Вода должна быть кипяченой, объем 1,5 - 2 литра. Это зависит от роста – чем выше рост, тем длиннее кишечник и, следовательно, больше объем клизмы. В воду добавляем 20гр поваренной соли, сок одного лимона (около 100 мл) (или 20гр столовой соды, если у вас повышенная кислотность). Если у вас нормальная кислотность и нет запоров, то ставим каждую нечетную клизму с содой, каждую четную клизму – с соком лимона.

8. После окончания всей процедуры клизмения нужно в течение 3-4 дней придерживаться вегетарианского питания и если в течение 2-3 дней не будет стула, нужно принять легкое слабительное. А если стула нет в течение суток и после приема слабительного, нужно сделать очистительную клизму. Но скорее всего ни слабительное, ни тем более клизмы вам не понадобятся, потому что хорошо очищенный кишечник не нуждается в такого рода помощи.

9. Постараться не пользоваться туалетной бумагой. Гораздо гигиеничнее и полезнее подмываться в ванной, если у вас нет биде.

По большому счету, совершенно не важно каким способом вы почистите кишечник – травами, льняным семенем, по Щадилову, по Малахову, по Семеновой или решитесь на гидроколонотерапию – главное, чтобы вы все-таки это сделали.

ЧИСТИМ ПЕЧЕНЬ

Есть несколько вариантов чистки печени, и вы можете выбрать себе по вкусу любой – либо, как рекомендуют большинство авторов подсолнечным (оливковым) маслом, либо магнезией, либо зондированием и т.п. Об этих способах вы можете прочитать во многих источниках.

Я же чищу печень сибирским средством - свекольным отваром.

В день чистки печени питание вегетарианское, так же в этот день исключить мучные и хлебобулочные изделия, сдобы, макароны.

Свеклу помыть и положить в кастрюлю. Залить 1 литром воды. Замерить этот уровень и запомнить. Потом еще долить 2 литра воды. И поставить кипятиться. Кипятить до тех пор (примерно 2 часа), пока вода не испарится до замеренного уровня 1 литр. То есть 2 литра воды должно выкипеть. Снимаем с плитки. После этого достаем эту уже отваренную свеклу и на терке чистим ее в эту же воду, которая осталась. Получается такая свекольная каша. Эту каша должна покипеть еще 20 минут. После этого полученный свекольный отвар надо процедить и разделить на 4 равные части.

Принимаем по одной части каждые 4 часа.

После каждой порции приема отвара ложимся, кладем грелку на правый бок (на область печени) и отдыхаем.

Противопоказания: желчнокаменная болезнь.

Впрочем, не важно, какой способы чистки печени вы выберете, просто сделайте это. После чистки печении вы почувствуете облегчение в правом боку, печень «задышит», станет легкой, невесомой. Вы легко узнаете это состояние.

ТРАВИМ ПАРАЗИТОВ В ПЕЧЕНИ

После чистки печени займемся изгнанием паразитов.

Приведу два способа.

Первый способ быстрый и мощный. Гарантированно избавит вас от описторхоза, лямблиоза и других паразитов. Способ проверен лично и подтвержден анализами крови – на первом анализе зафиксированы антитела на лямблии и токсакароз, на втором, после курса лечения, этих антител нет, значит лямблии и токсакароз были вытравлены.

Способ основан на употреблении липовой золы.

Найдите место, где растет липа. У липы срубите топором несколько живых веток. Ветки принесите домой, подсушите в духовке и сожгите. В итоге у вас получится липовая зола. Всего вам понадобится 7 чайных ложек липовой золы.

Схема употребления следующая:

Первые три дня нужно утром и вечером съедать по одной чайной ложке липовой золы и запивать 0,5 стакана теплого молока.

На четвертый день принять 1 чайную ложку золы и 0,5 стакана теплого молока только утром.

ВНИМАНИЕ! В дни приема золы нельзя есть ничего сладкого.

С вечера четвертого дня нужно начать пить настойку листа брусники: 1 столовая ложка листа брусники на стакан кипятка, принимать по 0,5 стакана за 30 минут до еды 2-3 раза в день. Лист брусники нужно пить в течение 2 недель.

Как только пропили лист брусники, начинаем второй точно такой же цикл: опять принимаем за 4 дня 7 чайных ложек золы и опять 2 недели пьем лист брусники.

Повторно это лечение можно будет проводить не раньше, чем через полгода.

Второй способ тоже эффективный, но более мягкий и долгий. Нужно в течение примерно 2 месяцев съедать каждый день кедровые орешки с трех кедровых шишек. Мясо и животные жиры в этот период нужно исключить из рациона. Этот способ помог очень многим таежникам избавиться от описторхоза. Кстати, этим же способом можно лечить и туберкулез.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ КИШЕЧНОЙ МИКРОФЛОРЫ

И, напоследок, приведу способы восстановления кишечной микрофлоры, если вы все-таки чистились с помощью клизм в домашних условиях.

Первый способ – все-таки пропить после клизм масло с льняным семенем, рецепт, которого я уже описал.

Если у вас панкреатит или масло пить нельзя, или не хочется, то есть и другие рецепты восстановления кишечной микрофлоры.

Второй способ - попить свежевыжатый морковный сок по 50 гр, один раз в день в течение 5 дней. Противопоказание: обострение язвенной болезни, энтерит.

Третий способ - смешиваем 1 ч.ложку подорожника и 1 ч.ложку корня аира. Заливаем 1 ст кипятка и настаиваем 20 мин. Настой пить 5 дней по 3 раза в день за 30 минут до еды по 50 гр. Противопоказание: болезни желудка с повышенной секрецией.

Если проводить 2 чистки в год, то никаких проблем с лишним весом у вас не будет.

И пусть вас не смущает кажущаяся простота этих средств. Травками можно вылечиться, особенно, если все не очень запущено.

По большому счету, даже и не важно как вы будете чистить толстый кишечник и печень – теми средствами, которые я здесь привел, или какими-то другими. Главное, чтобы вы все-таки почистились. Просто сделайте это! А потом пропейте липовую золу.

А. В. Фалеев "Школа Своего Тела"



Читайте далее:

»   Питайтесь правильно
Если Вы знаете как работает желудок и кишечник, то непременно следует поступать именно так. И в случае, если ранее наблюдались какие-либо изменения, они медленно но уверенно исправятся и желудочно-кишечный тракт заработает как положено.

»   Пейте жидкости до приема пищи
»   Очень хорошо пережевывайте еду и ничем ее не запивайте
»   Принимайте пищу в хорошем настроении
»   Принимайте пищу тогда, когда проголодаетесь
»   Как проводить очищение организма?
»   Сценарий здорового питания
»   Очищение почек
»   Очищение крови и лимфы
»   Чистка сосудов
»   Ожирение
»   Йога – Ваша гигиена
»   Смузи для похудения


ЭТО ИНТЕРЕСНО
myJane


Информация о диетах © 2020, все права защищены