| » Масло черного тмина для похудения |
 |
 Черный тмин – это такое растение, которое давно признано лекарством, если не ото всех, то точно от многих болезней. Масло черного тмина для похудения применяется достаточно давно и очень успешно. Данное вещество представляет большую ценность при снижении веса, поскольку в его состав вошли аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты. Также масло богато на эфирные масла и энзимы, в нем есть витамины Д, A, E, а еще флавоноиды и такие минеральные вещества как:
- фосфор, кальций
- железо и медь.
Это масло помогает нормализовать работу органов человеческого тела, оно улучшает общее состояние кожи, повышая ее тонус, эффективно избавляя от дряблости. А еще оно понижает уровень содержания сахара в крови и помогает контролировать тягу к еде. Можно говорить, что это лучшее масло для похудения. Для того чтобы процессы жиросжигания проходили максимально успешно, следует неукоснительно соблюдать некоторые правила.
Для лечения ожирения требуется придерживаться выбранной заранее рациональной диеты, которая бы исключала тугоплавкие жиры животного происхождения, а также быстрые углеводы. Пищевой рацион нужно составлять из маложирных молочных продуктов, постных сортов мяса и рыбы, добавляя достаточное количество овощей и не очень сладких фруктов вместе с полезными злаками. К таковым относят гречку, бурый рис и овес.
Применение
Схема приема масла черного тмина для похудения должна четко соблюдаться. За первые 7 дней следует выпить по 1 чайной ложке масла, дополнив его 1 стаканом воды. Нужно принимать масло только утром, оптимально - за 30 минут до завтрака. За вторую неделю нужно будет принимать масло с водой до завтрака и еще за полчаса до ужина. Дозировка остается прежней: 1 чайная ложка на 1 стакан воды. Третья неделя предполагает несколько иную дозировку, нужно будет выпивать по утрам по 2 чайные ложки масла и по 2 стакана воды. А по вечерам масло не принимать вообще. Последняя, то есть, четвертая неделя месяца полностью повторяет рекомендации от первой.
Следующие 4 недели вновь приносят изменения. Первую неделю нужно принимать по утрам по 1 столовой ложке масла, не запивая его водой. Вторая неделя требует употреблять 2 столовых ложки масла, но только натощак и только по утрам. Надо снизить количество потребляемого с пищей жира до порции не более, чем 20 грамм в сутки. Третья неделя подразумевает увеличение кратности приема масла, но изменяет его дозировку. Надо пить по 2 чайные ложки масла перед всеми основными приемами пищи.
На протяжении последней недели надо снова принимать по 1 чайной ложке масла, дополнив его 1 стаканом воды. Принимать масло надо только утром, за полчаса до первой трапезы, тогда оно будет вашим лучшим маслом для похудения, поскольку наиболее сильно проявит эффект. После окончания схемы желательно по 1-3 раза за неделю принимать его для профилактики, например, добавляя в овощной салат. Для следующего курса нужно будет подождать 2, а лучше 3 месяца.
|
