| » Жидкая диета для похудения |
 |
 Основное правило жидкой диеты для похудения состоит в том, что в течение 1 недели вы не должны съедать ни единого кусочка твердой, требующей пережёвывания пищи. Можно лишь пить и еще раз пить, причем, самые разные виды напитков, начиная от воды и до наваристых бульонов, таковы уж особенности этой диеты. Жидкая пища куда менее калорийна, чем твердая. Авторы этой диетической системы считают, что подобный отдых пойдет на пользу не только желудку, но также всему организму, а в результате человек не только ощутимо похудеет, но также поправит свое здоровье. К слову, за неделю пребывания на данной диете уходит около 3-4 килограммов. А еще из организма выводятся всяческие токсины со шлаками.
Правда, почти все врачи-профессионалы, включая и диетологов, имеющих медицинское образование, едва услышав слова «очищение от шлаков» почему-то тут же начинают иронически усмехаться. Получается, что они не верят в чудодейственность силы всевозможных БАДо-препаратов, посредством которых предприимчивые продавцы сколачивают отличные доходы.
Итак, жидкая диета для похудения предполагает само только питье, а любые вариации твердой пищи вообще запрещены. А хоть что-то выпивать нужно будет буквально каждый час. Причем, что именно, очень четко и строго расписано, так что никакие отступления от диетического графика не приветствуются, более того, не допускаются. Питаться в подобном режиме надо ровно неделю, не меньше. Впрочем, если система вам очень уж понравилась, а еще вы себя прекрасно чувствуете, но, при этом, количество утерянных килограммов не удовлетворило, то возможно продлить ее, скажем, еще дня так на 3-4.
Правда, потребуется при этом добавить в свой рацион хотя бы один раз за день, небольшую пиалочку салата на основе свежих овощей либо же порцию вареных овощей. А вот на дольше ее продлять ни в коем случае нельзя. Даже если у вас хорошее самочувствие и питательный рацион более или менее устраивает. Нужно помнить, что это все же диета, жидкая пища не сможет полноценно заменить твердую. Крайне важно аккуратно выходить из жидкой диеты, в противном случае эффект от нее тут же сойдет на нет, да и желудок вместе с кишечником вполне могут самым, что ни есть, негативным образом реагировать на слишком резкую перемену в рационе. Для выхода из данной диеты на протяжении трех дней нужно питаться по специально составленному меню.
Калорийность у жидкой диеты довольно низка, а потому становится очевидным, что заявленные цифры в плане похудения, то есть, упомянутые выше 3-4 килограмма, полностью реальны. В то же время, уверения авторов этой диеты по поводу того, что за 1 неделю подобного питания ваши желудок с кишечником сожмутся, и потом просто не будут принимать пищу в том же количестве, что и раньше, мягко говоря, не обоснованы. Более того, после выхода из диеты сброшенный вес достаточно быстро возвратится. Получается, что эффект лишь временный.
|
