dietmanya.ru

Красота и здоровье

Главная   |   Контакты   |   Осознание   |   Ищем замену   |   Вижу цель   |   Что скрывает жир   |   Сказка  |   Новости сайта
»   Диеты
»   Диета с гречкой
»   Диета Маргариты Королевой
»   Диета каменного века
»   Диета без соли
»   Восточная диета
»   Канадская диета
»   Диета 30 плюс
»   Свекольная диета
»   Шоколадная диета
»   Диета на неделю "10 продуктов"
»   Ананасовая диета
»   Диета Американские горки
»   Зеленая диета
»   Диета клиники "Мейо"
»   Диета Института питания АМН СССР
»   Кефирная диета
»   Диета А. Джоли
»   Творожная диета
»   Чистка организма
»   Правильная диета
»   10 звездных диет
»   Мифы об ожирении
»   Диета для набора веса
»   Возрастная диета
»   Вредные советы
»   Целлюлит
»   Диетические блюда
»   Диета
»   Эффективные диеты
»   Алкоголь и диета
»   Последствия диеты
»   Сбалансированная диета
»   Диета-60, от Екатерины Миримановой
»   Диета на основе лосося

РЕКЛАМА

реклама



»   Вареная свекла для похудения

Свекла является, без преувеличения, уникальным овощем, который буквально впитывает, словно губка, в себя всю пользу от земли. Она может похвастать просто огромным количеством разнообразных органических кислот, притом, невероятно полезных организму человека. Речь о таких, как:

- щавелевая и лимонная,

- фолиевая и некоторые другие.

Что до женского пола, то фолиевая кислота тут вообще бесценна. Помимо всего прочего, в составе у свеклы присутствует также гамма-аминовая кислота, а она, как известно, необходима для нормальной работы головного мозга. Впечатляет и витаминный состав этого нехитрого овоща, ведь в нем есть и витамин А, и В, и витамин С, а еще никотиновая кислота. Свекла в себе содержит разные микро- и макроэлементы, самыми важными из которых будут такие, как кобальт, йод, натрий и калий, железо и некоторые иные.

Куркумин и бетаин

Нельзя забывать и о том, что гликемический индекс у вареной свеклы достаточно низкий, что позволяет кушать этот красный овощ для снижения веса. То есть, похудение со свеклой вполне реально. Самыми ценными ее элементами, которые были найдены в составе у продукта, являются куркумин с бетаином. Последний весьма активно применяется при похудении на протяжении вот уже нескольких лет, он даже стал выпускаться в виде пищевых добавок. Что до важности бетаина, то она обусловлена его уникальной способностью к восстановлению нормальной работы печени, а это, в свою очередь, сказывается на стабилизации процессов по обмену веществ.

Помимо всего прочего, при помощи все того же бетаина высокобелковая пища гораздо лучше усваивается. Вареная свекла для похудения рекомендуется в основном по простой причине наличия в ней данного компонента, поскольку тот способствует активным окислительным процессам в прослойках жира, что приводит к постепенному их сжиганию. Проще говоря, благодаря бетаину реально можно избавиться от лишних килограммов, а вот за счет второго свекольного компонента – куркумина, наш организм не будет набирать потерянный вес.

Ученые выяснили, что полифенол куркумин не дает скапливаться жирам. Это значит, что если включить свеклу в свой ежедневный рацион питания, то лишние килограммы начнут весьма стремительно «таять». Научно было доказано, что это вещество предотвращает разрастание кровеносных сосудов внутри жировой ткани, так что оно крайне необходимо в борьбе с излишним весом. Получается, что банальное поедание вареной свеклы для похудения позволит снижать вес, попутно оздоравливая организм. Но, солить свеклу нельзя, нужно просто ее потереть на терке или нарезать очень мелкими кубиками, заправив подсолнечным маслом.

Вариантов похудения со свеклой существует довольно много. Во-первых, можно сделать коротенькую монодиету, покушав саму свеклу парочку дней. А во-вторых, можно заменять свекольным салатом один из приемов пищи. Так питаться для похудения нужно будет не менее месяца.



»   Питайтесь правильно
Если Вы знаете как работает желудок и кишечник, то непременно следует поступать именно так. И в случае, если ранее наблюдались какие-либо изменения, они медленно но уверенно исправятся и желудочно-кишечный тракт заработает как положено.

»   Пейте жидкости до приема пищи
»   Очень хорошо пережевывайте еду и ничем ее не запивайте
»   Принимайте пищу в хорошем настроении
»   Принимайте пищу тогда, когда проголодаетесь
»   Как проводить очищение организма?
»   Сценарий здорового питания
»   Очищение почек
»   Очищение крови и лимфы
»   Чистка сосудов
»   Ожирение
»   Йога – Ваша гигиена
»   Смузи для похудения


ЭТО ИНТЕРЕСНО
myJane


Информация о диетах © 2020, все права защищены