dietmanya.ru

Красота и здоровье

Главная   |   Контакты   |   Осознание   |   Ищем замену   |   Вижу цель   |   Что скрывает жир   |   Сказка  |   Новости сайта
»   Диеты
»   Диета с гречкой
»   Диета Маргариты Королевой
»   Диета каменного века
»   Диета без соли
»   Восточная диета
»   Канадская диета
»   Диета 30 плюс
»   Свекольная диета
»   Шоколадная диета
»   Диета на неделю "10 продуктов"
»   Ананасовая диета
»   Диета Американские горки
»   Зеленая диета
»   Диета клиники "Мейо"
»   Диета Института питания АМН СССР
»   Кефирная диета
»   Диета А. Джоли
»   Творожная диета
»   Чистка организма
»   Правильная диета
»   10 звездных диет
»   Мифы об ожирении
»   Диета для набора веса
»   Возрастная диета
»   Вредные советы
»   Целлюлит
»   Диетические блюда
»   Диета
»   Эффективные диеты
»   Алкоголь и диета
»   Последствия диеты
»   Сбалансированная диета
»   Диета-60, от Екатерины Миримановой
»   Диета на основе лосося

РЕКЛАМА

реклама



»   Главная / Профилактика ожирения у детей

При уже выработанном повышенном аппетите рекомендуется давать ребенку низкокалорийную пищу, богатую биологически активными веществами — витаминами, солями и микроэлементами.

Такими продуктами, которые удовлетворяют чувство голода, не загружая организм излишней энергией, являются фрукты с низким содержанием сахара — кислые яблоки, сочные груши, персики, некоторые сорта слив, вишня и цитрусовые.

Содержание в них органических кислот, красильных веществ, витаминов и микроэлементов делает их и мощными факторами роста. Очень полезны для лечения ожирения у детей промежуточные завтраки и полдники с салатами из сырых овощей — капусты, моркови, сельдерея, латука, редиски, огурцов и помидоров.

В процессе роста и развития прежде всего надо соблюдать режим питания и максимально ограничить прием мучной пищи, всевозможных булочек, пирожков, пирогов, тортов, а также шоколада, конфет, конфитюров и варенья.

Богатые белками продукты — мясо, молоко, яйца и рыба, в сочетании с большим количеством свежих фруктов и овощей, поставляют организму все необходимые компоненты, обеспечивая не только его физическое, но и нервно-психическое развитие.

Женщины обычно полнеют во время беременности и кормления ребенка. Чаще всего причиной тому служит распространенное ошибочное мнение, что беременная должна питаться за двоих. Физиологически балансируемый повышенный уровень сахара в крови после третьего месяца беременности приводит к увеличению аппетита.

В результате, в организм поступает до 300—3300 ккал, а женщина при этом сокращает свой двигательный режим. Таким образом, накапливаются новые жировые капли и жировые отложения. При беременности допускается увеличение веса на 12—12,5 кг.

 
 
 
»   Питайтесь правильно
Если Вы знаете как работает желудок и кишечник, то непременно следует поступать именно так. И в случае, если ранее наблюдались какие-либо изменения, они медленно но уверенно исправятся и желудочно-кишечный тракт заработает как положено.

»   Пейте жидкости до приема пищи
»   Очень хорошо пережевывайте еду и ничем ее не запивайте
»   Принимайте пищу в хорошем настроении
»   Принимайте пищу тогда, когда проголодаетесь
»   Как проводить очищение организма?
»   Сценарий здорового питания
»   Очищение почек
»   Очищение крови и лимфы
»   Чистка сосудов
»   Ожирение
»   Йога – Ваша гигиена
»   Смузи для похудения


ЭТО ИНТЕРЕСНО
myJane


Информация о диетах © 2024, все права защищены