| » Оливковое масло для похудения |
 |
К так называемым «хорошим» жирам следует отнести вещества из категории мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров. И польза масел для похудения в этом случае очевидна. Эти жиры имеют свойство очищать, питать и стимулировать человеческий организм к тому, чтобы бороться с различными заболеваниями, а также с лишним весом.
Оливковое масло для похудения является уникальным веществом в том понимании, что оно не производится тем или иным способом из семян. А еще не используются растворители или тепло, как это предусмотрено в технологии большинства других растительных масел. Оно получается при помощи процессов, которые сохраняют и передают природные компоненты плодов непосредственно в масло. Именно это и делает его настолько богатым питательными веществами, а также до такой степени ароматным.
В оливковом масле для похудения подходит одна очень полезная составляющая – это его мононенасыщенные жиры. Это хорошие виды жира, в сравнении с насыщенными жирами, которые способствуют снижению веса и оптимально здоровому процессу пищеварения.
Другими словами, все мононенасыщенные жиры — это специфические виды жиров, которые снижают уровень так называемого «плохого» холестерина, а еще уровень жиров в крови Последние носят название триглицериды. Ученые уже доказали, что польза масла для похудения состоит в том, что оно имеет противовоспалительное, антиоксидантное действие, а также способно существенно уменьшить ишемическую болезнь сердца.
В результате уменьшения воспаления, а также положительного окислительного воздействия холестерина в отношении слизистой оболочки кровеносных сосудов, оно помогает расслабиться и понемногу расширяет стенки сосудов, тем самым уменьшая высокое артериальное давление. Калорийность у оливкового масла равна 120 калориям на одну столовую ложку. Однако столь высокая калорийность не должна ни в коем случае останавливать, либо же пугать вас. Просто не следует очень уж усердствовать с его приемом. Нормой в данном случае является принятие в день примерно двух столовых ложек. Этого достаточно для оздоровления и для полноценного очищения человеческого организма. То есть, именно такой обьем масла запускает все позитивные процессы по снижению веса.
Полезность в плане похудения данного вида растительного жира исходит из его содержания. В составе этого масла есть много олеиновой кислоты, улучшающей метаболические процессы и нормализующей процессы обмена веществ. При пищеварении, олеиновая кислота начинает стимулировать нервные клетки, тем самым «сообщая» мозгу о произошедшем насыщении.
А сытый человеческий организм не так часто «зовет» к холодильнику, чтобы полакомиться там очередной порцией какого-то блюда. Не только, собственно, сам вкус, но также запах масла заметно снижает аппетит, повышая уровень содержания серотонина и придавая человеку чувство сытости. Для мягкого, плавного уменьшения веса достаточно по утрам пить натощак оливковое масло.
|
