» Эффективна ли огуречная диета для быстрого похудения? |
|
Если верить имеющимся данным, то огурец на 95% состоит из воды. И именно этот фактор, как правило, определяет его роль в нелегком деле борьбы с лишним весом. В действительности, огуречная диета для максимально быстрого похудения завоевала относительно большую популярность. Однако современные специалисты выделяют несколько основных ее вариаций, каждая из которых имеет свои недостатки с преимуществами. Нужно подробно изучить каждую, чтобы определиться, какой нужно придерживаться для достижения наилучших результатов.
Огуречная диета, разработанная для быстрого снижения веса - это специфический моновариант питания, при котором используется только один этот овощ. Срок ее ни в коем случае не должен превышать 5 дней. А дело в том, что подобный рацион лишает наш организм возможности регулярно и полноценно получать все требуемые витамины с микроэлементами. А они, как известно, необходимы для нормального обмена веществ и для жизнедеятельности. Абсолютно любая из огуречных диет для быстрого понижения веса формируется на нескольких постулатах.
Варианты огуречных диет
Ни в коем случае не нужно солить еду. Ведь данный продукт, как было отмечено, на 95% состоит из воды, а это значит, что он обладает высоким мочегонным свойством. Соль будет удерживать воду в организме, а, следовательно, и огуречная диета для борьбы с лишним весом станет далеко не столь эффективна. Разрешается пользоваться в рационе зеленью и душистыми травами, как чеснок и лук, а также базилик. Можно также есть в неограниченном количестве огурцы, поскольку их калорийность очень мала. На протяжении этой системы питания обязательно следует употреблять в пищу максимально большой объём почти любой из доступных жидкостей. Речь о травяных чаях или обычной негазированной воде.
1. Можно в течение 3 дней употреблять исключительно салаты из огурцов с зеленью, приправленные кефиром, либо же нежирной сметаной. В день обязательно должно быть не менее 5 приемов пищи. В прошествии же 5 дней потеря веса составляет, если верить отзывам, примерно 4 килограмма.
2. Есть также диета, основанная на огурцах и яйцах. В день нужно будет съедать примерно по 1,5-2 кг огурцов, а также ровно два средних по размеру, сваренных яйца. Как и в первом случае, следует разбить все на 5 приемов пищи.
3. Впрочем, есть также куда более эффективный способ сбросить излишний вес с помощью данного вида овоща. В таком случае на завтрак желательно съедать по 2 средних огурца и небольшой ломоть полу чёрствого хлеба. На обед можно скушать обычный салат из огурцов, а из свежей зелени сварить овощной суп. Ужин состоит из одного огурца. Эта диета располагает, как преимуществами, так и существенными недостатками. Главным плюсом этой схемы питания, является, в первую очередь, скоростная потеря веса. Ведь при любом из вышеописанных вариантов, за 3-5 дней можно снизить вес на 2-4 кило. Чем больше жира в человеке, тем он быстрее уходит.
|