dietmanya.ru

Красота и здоровье

Главная   |   Контакты   |   Осознание   |   Ищем замену   |   Вижу цель   |   Что скрывает жир   |   Сказка  |   Новости сайта
»   Диеты
»   Диета с гречкой
»   Диета Маргариты Королевой
»   Диета каменного века
»   Диета без соли
»   Восточная диета
»   Канадская диета
»   Диета 30 плюс
»   Свекольная диета
»   Шоколадная диета
»   Диета на неделю "10 продуктов"
»   Ананасовая диета
»   Диета Американские горки
»   Зеленая диета
»   Диета клиники "Мейо"
»   Диета Института питания АМН СССР
»   Кефирная диета
»   Диета А. Джоли
»   Творожная диета
»   Чистка организма
»   Правильная диета
»   10 звездных диет
»   Мифы об ожирении
»   Диета для набора веса
»   Возрастная диета
»   Вредные советы
»   Целлюлит
»   Диетические блюда
»   Диета
»   Эффективные диеты
»   Алкоголь и диета
»   Последствия диеты
»   Сбалансированная диета
»   Диета-60, от Екатерины Миримановой
»   Диета на основе лосося

РЕКЛАМА

реклама



»   Главная / Обмен веществ

Пища - источник энергии.

Жизнедеятельность человека связана с непрерывными затратами энергии и веществ, входящих в состав тканей организма.

Вещества эти все время частично разрушаются, распадаясь на более простые по строению. Продукты распада, не используемые организмом, выводятся через кишечный тракт; почки, поры кожи и легкие. Этот процесс происходит непрерывно и в покое, и во время сна, но становится наиболее интенсивным при значительной физической работе или при занятиях спортом.

Таким образом, организм человека нуждается в постоянном пополнении, возмещении затрат. Это происходит благодаря поступлению в организм воздуха, воды, сложных органических и других веществ (белки, углеводы), содержащихся в пищевых продуктах.

Пища, усвоенная и переработанная организмом, идет на обновление клеток, из которых состоят ткани и органы человека. Так, например, половина всех белков нашего организма полностью обновляется за одну только неделю (это установлено с помощью меченых атомов).

В то же время пища является источником энергии, необходимой для работы мышц, для поддержания постоянной температуры тела.

Описанный процесс непрерывных затрат и пополнения их составляет то, что называется обменом веществ.

Когда человек работает, расход энергии у него больше и обмен веществ усиливается, когда человек находится в состоянии покоя, расход энергии и обмен веществ будут наименьшими.

»   Питайтесь правильно
Если Вы знаете как работает желудок и кишечник, то непременно следует поступать именно так. И в случае, если ранее наблюдались какие-либо изменения, они медленно но уверенно исправятся и желудочно-кишечный тракт заработает как положено.

»   Пейте жидкости до приема пищи
»   Очень хорошо пережевывайте еду и ничем ее не запивайте
»   Принимайте пищу в хорошем настроении
»   Принимайте пищу тогда, когда проголодаетесь
»   Как проводить очищение организма?
»   Сценарий здорового питания
»   Очищение почек
»   Очищение крови и лимфы
»   Чистка сосудов
»   Ожирение
»   Йога – Ваша гигиена
»   Смузи для похудения


ЭТО ИНТЕРЕСНО
myJane


Информация о диетах © 2024, все права защищены