| » Для чего худеют люди |
 |
 Полноценное владение своим собственным весом сегодня в той же мере важно, как и владение умом и даже мыслями. Причин, по которым происходит колебание веса, специалистами названо великое множество. Например, стресс или сильные эмоциональные переживания, причем, не важно, будут они со знаком «плюс» или «минус». Это может быть влюбленность и большие эмоциональные нагрузки. Впрочем, причины не менее часто являются физическими. Не всегда очень резкое похудение является хорошим признаком.
Наоборот, часто оно считается показателем того, что в организме у человека какой-то непорядок, то есть, нечто нарушилось, а потому вполне возможны глобальные последствия, затрагивающие не только вес. В таком случае, нужно в обязательном порядке обратиться к доктору, возможно, даже обследоваться. Отсутствие или снижение аппетита следует отнести к тревожному явлению, поскольку человек, если он здоров и активен, а также весел, будет всегда хотеть есть. Это нужно для обеспечения жизненной энергией своего тела и разума.
Хорошо все, но в меру
Потому переедание и недоедание в одинаковой степени противопоказаны. Почему человек худеет и нужно ли ему набирать вес, будет зависеть от причины. Это сугубо индивидуальный вопрос. Так, например, если сбросить несколько лишних килограмм, было главной целью в жизни, то человек резонно ограничивает себя в еде и не дает тем самым собственному организму преспокойно работать. Впрочем, бывает даже так, что вес его уменьшается, даже, несмотря на совершенно нормальное, полноценное питание со вполне разумным образом жизни.
Возможно, что человек стал потреблять меньше калорий, нежели он их тратит. В особенности такое бывает при резко увеличившихся умственных или физических нагрузках. К примеру, при наступлении сессии или экзаменов. Во время нервных напряжений и занятий спортом тоже сжигаются большие энергетические запасы. Сначала в ход пойдут жировые, но потом и белковые. Если же человек похудел из-за недавно перенесенного заболевания, то такое положение вещей вполне поправимо. Правда, не стоит тут же налегать на всевозможную жирную и белковую пищу.
Организм устал от борьбы с болезнью, тогда, как переваривание сложных и тяжелых продуктов станет неисполнимой или чрезмерно сложной задачей. А результат превратится в подобие заболевания другого органа. Наоборот, нужно питаться относительно небольшими порциями, но почаще, а еще пить как можно больше напитков, что содержат витамин С. может случиться и так, что всему виной стал стресс. У некоторых он ускоряет обмен веществ, либо же наоборот, тормозит его.
Регулярно надо взвешиваться, это поможет контролировать собственный вес. Если он становится ниже нормы, либо начали беспокоить головные боли с бессонницей и перепадами настроения, то человеку нужно обратиться к врачу. Нервное истощение, как вариант, переходит в физическое. В данном случае самим усиленным питанием не исправить ситуацию. Тут нужен врач.
|
