dietmanya.ru

Красота и здоровье

Главная   |   Контакты   |   Осознание   |   Ищем замену   |   Вижу цель   |   Что скрывает жир   |   Сказка  |   Новости сайта
»   Диеты
»   Диета с гречкой
»   Диета Маргариты Королевой
»   Диета каменного века
»   Диета без соли
»   Восточная диета
»   Канадская диета
»   Диета 30 плюс
»   Свекольная диета
»   Шоколадная диета
»   Диета на неделю "10 продуктов"
»   Ананасовая диета
»   Диета Американские горки
»   Зеленая диета
»   Диета клиники "Мейо"
»   Диета Института питания АМН СССР
»   Кефирная диета
»   Диета А. Джоли
»   Творожная диета
»   Чистка организма
»   Правильная диета
»   10 звездных диет
»   Мифы об ожирении
»   Диета для набора веса
»   Возрастная диета
»   Вредные советы
»   Целлюлит
»   Диетические блюда
»   Диета
»   Эффективные диеты
»   Алкоголь и диета
»   Последствия диеты
»   Сбалансированная диета
»   Диета-60, от Екатерины Миримановой
»   Диета на основе лосося

РЕКЛАМА

реклама



»   Быстрые диеты

Кто не хочет похудеть? Особенно, когда уже практически наступило долгожданное лето – сезон купальников, коротких шортов и открытых сарафанов. Само собой, что работа над собой – это тяжелейшая из работ. Но все же что не сделать ради красоты. В общем, кто-то засобирался в отпуск к морю, иные не довольны тем, как на них сидит купленный зимой на распродаже сарафан, третьи вообще в ужасе от разросшихся габаритов, но все это лишь говорит о том, что нужно худеть.

Все знают о том, что быстро худеть вредно, но ведь как заманчиво звучит: минус килограмм в день. Никто не задумывается над тем, какой это стресс для организма. Итак, отбрасывая все эти диетические и прочие добавки, которые в лучшем случае бесполезны и безвредны, так как представляют собой преимущественно малые дозы сочетания крахмала и глюкозы, можно все же и быстро похудеть. Но придется напрячься и потерпеть. К тому же, без физических упражнений не обойтись, ведь быстро уменьшающиеся объемы тела приведут к дряблости кожи и вовсе не эстетичному внешнему виду.

Лечебное голодание

Итак, первая диета – это лечебное голодание. Да-да, придется совсем ничего не есть. Впрочем, можно выпить чашечку кофе, но не более чем с одной ложкой сахара и, конечно же, без молока. Это на случай, если замучает головокружение. Эффект, конечно, будет кратковременный, но все же. Голодать более одного дня нельзя, на второй нужно питаться, но не набрасываться на еду, словно узник концлагеря, который не видел ее месяц, а постараться по максимуму наполнить свой рацион фруктами, а также кисломолочными продуктами. В день голодания нужно пить много жидкости. Это может быть чай без сахара, фруктовый отвар, иными словами компот, опять же без сахара, можно позволить себе до пол-литра обезжиренного кефира. Также можно и даже нужно в любом количестве пить минеральную воду, но без газа. Нельзя употреблять сладкие газированные напитки, газированная вода также не желательна.

День голода и день легкой пищи надо чередовать, но продолжать так не более недели или десяти дней. Как правило, получается худеть на килограмм за два дня.

Есть еще один способ, правильным его назвать сложно, но отзывы говорят сами за себя – он действует. Итак, понадобится стограммовая плитка шоколада, преимущественно черного и без всяческих наполнителей в виде орехов, изюма, кураги или крошки печенья. В день можно выпить две чашки чаю или кофе, но без молока и с минимальным количеством сахара. Как только голод начинает сильно одолевать, нужно отломить кубик от плитки и дать ему растаять во рту. Правда, есть одна оговорка. Этот способ не подойдет для тех, у кого на лице часто бывают прыщи или акнэ, как такую проблему называют косметологи. Расчет идет на то, что плитка такого шоколада имеет питательную ценность около пятисот килокалорий, плюс еще пару сотен добавит кофе. Но это вдвое меньше средней суточной нормы потребления. Выходит, вес уйдет. В то же время, все знают о том, что сладкое приглушает аппетит.

»   Питайтесь правильно
Если Вы знаете как работает желудок и кишечник, то непременно следует поступать именно так. И в случае, если ранее наблюдались какие-либо изменения, они медленно но уверенно исправятся и желудочно-кишечный тракт заработает как положено.

»   Пейте жидкости до приема пищи
»   Очень хорошо пережевывайте еду и ничем ее не запивайте
»   Принимайте пищу в хорошем настроении
»   Принимайте пищу тогда, когда проголодаетесь
»   Как проводить очищение организма?
»   Сценарий здорового питания
»   Очищение почек
»   Очищение крови и лимфы
»   Чистка сосудов
»   Ожирение
»   Йога – Ваша гигиена
»   Смузи для похудения


ЭТО ИНТЕРЕСНО
myJane


Информация о диетах © 2020, все права защищены